فانکشنال و TRX

TRX فانکشنال یک سیستم تمرینی کارآمد است که ترکیبی از تمرینات مقاومتی، قدرتی، و موبیلیتی ( انعطاف‌پذیری)را در بر می‌گیرد. این برنامه به شما کمک می‌کند تا قدرت بدن، تعادل، و انعطاف‌پذیری خود را بهبود دهید. شما برای انجام این تمرینات به TRX بند و دمبل نیاز دارید. این تمرینات با تقویت عضلات، به‌طور مؤثری کالری‌سوزی را افزایش می‌دهند و به چربی‌سوزی کمک می‌کنند. در نتیجه، هم عضله‌سازی داری و هم فرم متناسب و زیبایی برای بدنت ایجاد می‌شود. البته در کنار تغذیه سالم از آنجایی که در این تمرینات به تمامی گروه‌های عضلانی و حرکات طبیعی بدن پرداخته می‌شود، شما به طور همزمان قدرت، انعطاف‌پذیری، و استقامت خود را تقویت می‌کنید.